孕妈注意:桂圆甲鱼会致先兆流产 附备孕碱性食物表 - 体育 - 中国资讯网
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孕妈注意:桂圆甲鱼会致先兆流产 附备孕碱性食物表

2016-07-13 09:08:36 来源:中华网

  孕育健康下一代,是所有人都关心的问题。那么,备孕要吃什么?孕妇不能吃什么呢?

  

 

  不管是想要生男孩还是要生女孩,备孕都应该注意饮食平衡,营养均衡。可以多吃富含维生素的食物,富含铁、钙、钠、镁、锌等营养元素的食物,富含蛋白质的食物,富含碘的食物。如鲫鱼、花菜、胡萝卜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、樱桃、草莓、葡萄、香蕉等。从生男女孩角度来说,根据生男孩的Y精子喜欢碱性,生女孩的X精子喜欢酸性的特点,想要生男孩可以多吃碱性食物如海带、香蕉、苹果、草莓、益生碱等高碱值食品,可快速帮助调理碱性体质,怀男孩;生女孩则多吃酸性食物,如金枪鱼、面包、鸡肉、巧克力、蛋黄、海苔等。

  

 

  而孕妇的饮食需要注意的必须多。孕妇不可吃高脂肪食物,高糖饮食也不推荐,会让孕妇有患上糖尿病的风险。

  而寒凉、辛辣的食物,则容易加重孕妈的肠胃负担。生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等也会对孕妈肠胃不好。

  腌制食物如榨菜、腊肉、咸鱼、酸菜、豆腐乳等,多数是添加了防腐剂等对孕妈本身及胎儿不好的添加剂,所以腌制食物也是孕妇忌吃食物。

  

 

  桂圆也是孕妇要忌口的食物,因为怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆。

  咖啡、可可、红茶这些饮料喝多会导致大脑过度兴奋。而孕妇需要充足的睡眠,休息好才能够保证胎儿健康发育。所以这些饮料,孕妇也不能喝。尤其是咖啡,一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,对妊娠有不良影响,应尽量少饮用。

  

 

  螃蟹、甲鱼这些水产品有活软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。所以为了宝宝健康安全,这些海产品也应当忌口。